你好，理想血压是120/80mmg,正常血压高线是130/85mmhg。根据你所描述的症状看是属于1度高血压的范围，建议平时注意监测血压，注意饮食习惯，避免过咸的食物，如果发现异常及时到医院就诊。

你好正常血压是120到80最常见的肥胖者高血压；老年性管道硬化及疾病性硬化管道打折硬化、脑血管疾病引起的建议饮食上不要大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。缓慢起床。早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕必要时去医院检查确诊找到病因在医师指导下用药祝你健康

你这个血压在正常范围里的，而且一次的数据是不够的，必须不同时间里反复几次测下来都高，才能说明问题的。偶然情况也不能算是高血压的。如果有高血压，建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。