从你这些现象看你是患上了抑郁症,这都是抑郁症的症状者表现你好：不是拿不出,是因为没有呀,对吗?为什么?是自己原来就是这样的性格,还是因为发生了一些事情被自己以偏概全了?这需要具体分析.找到原因,才能解决问题的

自信是需要在每时每刻生活中训练出来的，给你足够自信，那就需要更多自我表现。我们命运是掌握在自己手中。多做善事多忏悔多感恩，把人生当作一种修炼善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步

心理分析：布置您仅仅是在这位同事面前缺乏自信呢还是在所有人面前都这样。一般个人所受的家庭教育、社会阅历不够丰富、缺乏成功体验都会导致个人自信心不足。心理指导：您好，建议您找准自己的目标，自信的做自己。相信他会欣赏你的。其实自信源于自知，你需要知道你不可能取悦所有人，在尊重别人意愿的同时，自己的意愿一样重要。家庭、自身条件都不是不自信的根源，那些不如你的人照样很自信，那些比你强的人说不定还不如你自信。所以，充分了解自己，丰富自身，相信自己！祝您成功！

你好，自信，其实就是自己相信自己的心态。很简单，只是相信自己而已。自己不能做到，只是把自己的缺点给无限放大了。结果造成自己去担心，去恐惧正常的来往。限制了自己许多行为。去尝试，不必担心，记住，谁都不会谁存在某种缺点而去嫌弃谁。只要自己的缺点不是担心一切，那么，你便能自然的面对一切自己本该期待自己的一切。只要自己自然了，他人便会很快的接受你。也许并不是接受，只是发现了你。他们一直是接受你的，只是你没出现罢了。

你好，拿不出自信可能是因为一些事情，我建议你首先自我调整,多参加一下自己感兴趣的事情,增强自信心,效果不好的话还是需要看心理医生,接受正确的心理疏导,重拾信心.祝早日康复。