便秘十多年可能与饮食、运动、肠道动力、肠道疾病、药物等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：饮水不足，蔬果摄入少，易导致便秘。应多喝水，多吃富含纤维的蔬果。
2.运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。适当增加运动，如散步、慢跑等。
3.肠道动力：肠道动力减弱影响排便。可通过腹部按摩等促进肠道蠕动。
4.肠道疾病：如肠道息肉、炎症等。需做肠镜检查明确，再对症治疗。
5.药物：可选用乳果糖、聚乙二醇4000散、开塞露等，但要遵医嘱。
长期便秘危害多，应重视并积极调整。建议到正规医院消化内科就诊。

您好,这种情况和习惯性便秘有一定的关系.建议多饮水,多吃水果和蔬菜,避免烟酒和食用辛辣刺激性食物,养成每天大便的习惯.口服(1)上清丸,每次1丸,每日2次.(2)通便灵胶囊,每次两片,每日两次,(3)牛黄解毒片,每次4片,每日3次

你好朋友,这种情况属于肠胃不会导致的,建议你注意饮食,调理肠胃