-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
2016-03-16 23:54
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤
2016-03-16 23:10
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
健康指导：下身胖则说明久坐不动，如果是想通过运动来让身体内囤积的脂肪燃烧的话，至少的每天集中运动半小时以上，这个时候脂肪才开始分解，可以是跳绳，但需要不间断的半小时以上，也可以是跑步，但也需要半小时以上，或者是躺在床上空蹬自行车半小时以上。
2016-03-16 17:22
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
