生理性涨奶持续时间因人而异，受产妇自身情况影响，如产后乳汁分泌量、宝宝吸吮情况等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.乳汁分泌量：产后乳汁分泌少，涨奶时间可能5-7天；分泌多则可能3天左右。
2.宝宝吸吮情况：宝宝能及时吸吮，涨奶时间相对较短；不能吸吮则时间较长。
3.乳房护理：正确护理乳房，如及时排出乳汁，注意局部卫生，能缩短涨奶时间。
4.产妇体质：体质较好的产妇，身体恢复快，涨奶持续时间可能较短。
5.情绪状态：心情舒畅、情绪稳定的产妇，涨奶持续时间可能相对短些。
总之，出现生理性涨奶要注意正确处理，避免引发乳腺炎等问题。

1、注意蛋白质的摄入，在饮食中可以多吃鱼肉类、鸡蛋、牛奶豆制品、猪肝、花生等食物。2、多吃些蔬菜水果，很多蔬菜水果都是碱性的，食用之后可以将身体内中和，以消除身体的疲劳症状。有嗜睡症的患者在饮食上不要吃太多寒凉的食物。养成每天都吃蔬菜水果的习惯，这样对改善嗜睡症有助。多吃些蔬菜水果，很多蔬菜水果都是碱性的，食用之后可以将身体内的酸中和，以消除身体的疲劳症状。

你好，嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。

你好，一般来说患有嗜睡症的患者，在饮食上不要吃太多寒凉的食物。养成每天都吃蔬菜水果的习惯，多吃些蔬菜水果，很多蔬菜水果都是碱性的，食用之后可以将身体内的酸中和。祝早日康复。