精力不集中，好动，是缺锌，多吃些含锌的食品会好一些的，比如板栗/坚定自己的内心,精神、信仰、梦想。让自己内心世界有一盏明灯!!!祝您好运

你好，你的这种情况有可能是神经衰弱。生活上，饮食规律，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，调节工作节奏，缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。保持充足的睡眠，保持良好的愉悦的心情。①培育机体整体，包括脑功能的发育，并扶植其经常处于健康状态，使人的体魄健壮，精神饱满；②培养个性健康发展并加强锻炼，使之与社会环境相适应、相统一。应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯

这位患者，是不是有长期听带有耳塞的mp3或者其他什么音乐，如果每天听这样较大音量的音乐，并且是使用耳塞的，就极易造成听力的伤害。症状就像患者说的那样，别人说的什么不能够听的很清楚，回答起来也很缓慢。另外，最近的精神如何，性格如何，有没有急躁，紧张，或者失眠的情况，月经情况怎么样。以前有没有这样的情况发生。不要再听耳塞了，听音乐的时候声音尽量小。放松心情，和同事及家人多交流，让他们倾听你的苦恼，你要把你心中的事情告诉他们。给自己工作干，不要长时间闲着，另外注意自己的精神情况，性格有没有变化，和这一段的月经情况。有没有失眠，紧张，浑身压迫感。必要时候到心理医生或者精神科就诊。

你的情况往往是由于有神经衰弱的疾病引起的多见的。或有脑供血不足的情况。可以采用中药和调节神经药物的治疗的。保持心情舒畅。不要用脑过度。可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可能是由于心情不好，还有睡眠不足引起的可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.