什么食物能预防脱发？
2016-03-16 07:28
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以前自己就有脱发的现象，不严重，也没有重视，可是最近发现头发开始大把大把的掉落，尤其是在洗头的时候，吃了一些能生发的保健品也没有见到效果。
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好：预防脱发可吃杏仁坚固秀发，杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是防止掉发的超级食品。豆类补充高蛋白，豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。鸡蛋补充多元营养，鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。
2016-03-16 21:22
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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你好，在生活中有很多食物是可以预防脱发的，建议你平时多吃一些黑色补肾的食物，比如黑豆，黑芝麻、木耳等。不要吸烟酗酒，经常给头皮做按摩，保持好心情。
2016-03-16 15:21
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-03-16 08:25
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