健康指导：你好，这个情况和气血不畅有一定关系建议您适当的调节自己的生活方式和饮食的习惯，避免熬夜，少食多餐，适当的服用些金匮肾气丸调节，注意保暖，每日坚持运动半小时，推荐食疗杜仲20克，五味子9克。研为粗末，纳入热水瓶中，用沸水适量冲入浸泡，盖闷15--20分钟。频频饮用，于1日内饮完

健康指导：您好，根据您的情况建议您增强免疫力：经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力；?勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染；?多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；?及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。?祝您健康！

你好，胃口不好很会饿头晕睡不好有点瘦半身怕冷会酸眼怕累，考虑是脾肾阳虚的可能性比较大。建议你可以到当地正规医院的中医科就诊，辨明虚实，加以调理。

从西医角度讲，怕冷的原因有很多种，比如：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈。更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷。冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，最好先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜

考虑可以口服得必泰和吗丁啉和法莫替丁分散片做对症治疗，注意近段时间不要吃辛辣和寒凉的食物；多吃蔬菜水果增加膳食纤维摄入，有助于排便，多喝水，保证充足的睡眠，学会放松身心，适量户外运动