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你好，减肥首先要三餐正常。吃的量不宜过多不宜过少，同时还要运动才行，平时甜点和零食少吃，这样才能减肥，这需要需要靠自己努力。
2016-03-17 06:22
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健康指导：会不会长胖不要只看早餐，您的早餐看是不会长胖的，但是要保证您午餐和晚餐也要吃的合理才好，尽量吃些水煮菜，少吃油炸的菜，瘦肉每天限制在50g，加上每日适量的运动，是合理保持身材的方法，多吃水果和蔬菜，应该不会长胖
2016-03-16 23:24
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你好，一般适量使用没有问题的，以后可以注意好饮食合理性，需要适当运动锻炼调理的
2016-03-16 16:34
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