要吃什么钙片
2016-03-16 11:18
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打从生完宝宝后我的腰就经常会酸，脚要是蹲久了也是会不能动了~！我在生宝宝的时候有吃钙片，但生完后我就不怎么吃了，就是现在想补钙但又不知道要吃什么牌子的钙片比较好！世面上现在那么多牌子的钙片
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好。这是可以先查下是不是这方面的原因引起的再对症治疗。建议用安利的钙片，吸收效果是比较好的，平时也是需要注意多吃含钙高的食物，如牛奶、瘦肉、坚果类的和各种水果蔬菜。
2016-03-16 22:08
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养
2016-03-17 04:43
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