缺乏运动型肥胖，即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间都没有，就这样在不知不觉中囤积了肥肉建议：多做带氧运动，例如：跑步，频率最好保持在每周三次，每次半小时。带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。恶心

可以选择就是需要控制饮食和适当锻炼减少蛋白质和高热量的食物摄入，也是可以采取按摩针灸埋线等方法治疗的。口服中药治疗的方法治疗。

您好，我不推荐你使用这个，甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。对女性来说，则会造成经期延长、经量过多、痛经甚至子宫下垂、流产等不良后果。

健康指导：也不是所有人都适合吃减肥药的，因为减肥药有一定的适应人群，只有超重30%以上的中重度肥胖者，才可考虑在注意饮食调节和运动的同时服用减肥药。对于饮食治疗控制有困难的，如部分有消化性溃疡的肥胖者，也可加入用减肥药巩固减肥效果。