你好！你现在已经形成了顽固性的失眠，不要在大量的服用西药，有依赖性副作用很大，到正规的中医院看看，是否和更年期有关，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果，中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，调整好饮食。有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院及时就诊。

根据你的情况考虑是迷走神经兴奋。建议你可以到医院尽心检查确诊，可以吃些营养神经的药物，如谷维素等，平时应减轻生活上的压力，疏散心情，加强营养，多吃水果、蔬菜等，加强锻炼。以上是对“睡眠障碍入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

试用柏子养心丸安神补脑液治疗。保持心情舒畅.清淡饮食

首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不宜复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。祝早日康复！

您好，针对您的失眠有以下建议：有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。中医睡眠学说将失眠概括为：阴虚失眠、胃不和失眠、阳虚多寐、湿重多寐等等，这需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!