如果是想减肥，需要采取健康的方法，可以在饮食上多吃些清淡的，但是营养要均衡，肉类蛋类，奶类也要吃，适当的增加锻炼时间，注意不能盲目的服用减肥类的药物，容易因为有副作用，对身体健康有影响，仰卧起坐，平板支撑，这类的动作对瘦身有好处的，不过需要坚持下去

你好，肚子上是脂肪比较容易积累的地方。这个地方由于组织结构的原因脂肪是很容易在这里积累，要想瘦下来的在适当控制饮食的同时还要进行一些锻炼，比如说仰卧起坐等等，这是有一定效果的，关键是在坚持。

你好，减肥一定要健康减肥，关键是少吃多运动建议，你可以做一下仰卧位抬腿的动作，另外可以做做瑜伽的

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

您好：减肥最佳的措施就是少吃多运动并且持之以恒的。您还处于生长发育的阶段的，建议您在保证营养的同时尽量控制饮食，并尽量多的参加体育锻炼的，比如跳绳，转呼啦圈，跑步等都是可以有效的减掉腹部的赘肉的。祝您健康！