手脚胳膊青色血管突出明显可能由皮肤薄、血管问题、血液循环不佳、肥胖程度、疾病影响等造成。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.皮肤薄：有些人天生皮肤较薄，皮下脂肪少，血管就容易凸显。
2.血管问题：如血管弹性降低、血管壁变薄，会使血管突出更明显。
3.血液循环：长期久坐久站，血液循环不畅，可能导致血管突出。
4.肥胖程度：过瘦时皮下脂肪少，血管相对突出；过胖则可能压迫血管。
5.疾病影响：某些心血管疾病或代谢性疾病也会有此表现。
如果血管突出情况明显且伴有其他不适，建议及时就医检查，明确原因。

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.

应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药.因此,宜选用降压作用温和,缓慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪,利血平,复方降压片等）作为基础降压药,再按不同病期选用其他降压药物.

建议可以去中医院就诊检查，明确具体病情程度以及身体情况后选择对症的中药持续调理治疗