男性冬天盗汗可能导致多种不适，如身体虚弱、睡眠不佳、性功能受影响等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.身体虚弱：易出现腰膝酸软、乏力等症状。
2.睡眠问题：可能引起失眠、多梦，影响睡眠质量。
3.精神状态：导致头晕、耳鸣，精神不振。
4.性功能障碍：可能出现遗精、早泄等情况。
5.免疫下降：增加患病几率，如易感冒。
男性冬天病理性盗汗危害较多，应重视，及时就医，在医生指导下治疗。

脚刚崴后,用韭菜洗净,捣成糊状,兑白酒少许,涂抹在受伤部位,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3至5次,每隔2小时1次为佳.这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛.24小时后改用温水热敷,每日2次即可.24小时后热敷能活血化瘀,促进瘀血吸收.

建议外敷传统中医外科膏药,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒.通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.

刚扭伤后应该立即用冰敷或者凉水冲洗,千万不要揉搓或擦活血药物.得24到48小时后可以用热水或者擦些活血药物,避免剧烈活动,一般3周可以痊愈.

你的情况考虑是肌肉损伤引起的建议你用理疗及针灸治疗,同时配合功能锻炼

脚跑步时扭一下,不是很痛,说明仅仅有韧带及软组织伤注意休息,避免活动患肢,如果过了3天,可以热水泡脚,口服三七伤药片