我今年33岁，身高1.63米体重72公斤...
2016-03-16 14:14
点击扫描二维码更精彩
我今年33岁，身高1.63米体重72公斤。女。？想得到怎样的帮助：我今年33岁，身高1.63米体重72公斤。女。我想健康减肥，请问怎么减？我减到多重是标准体重？。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
你好，身体偏胖的原因有，一是长期不合理的饮食，长期摄入高热量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，长期不运动或者运动量减少；三是有遗传因素，先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等。你好，减肥无非几种方式，一是通过高强度的运动来减肥，当然要配合合理的饮食，多吃蔬菜和水果，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物；二是建议可以通过断食减肥法来减肥，但是要额外补充身体需要的营养素；三是建议可以通过无副作用的减肥产品来减肥，比如左旋肉碱配合可可粉等。希望你减肥成功！
2016-03-16 18:58
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
