顽固性失眠属于一种常见病，和继发性失眠相比，顽固性失眠治疗的难度更大一些，顽固性失眠主要是由于心理因素造成的，临床表现为入睡较困难，以及维持睡眠困难，白天容易感到困倦，夜晚越想尽快入睡越难以入睡。加上紧张焦虑，情绪不稳等因素，造成恶性循环，应该保持良好的生活习惯，不熬夜按时睡觉，注意精神调节，保持心情舒畅。

你好，抑郁症是神经症的一种，用药方面建议到神精病的专科医院检查后再调整用药，要坚持，疗程足够对恢复也是很快的。

她的男朋友离开了她，从此她就变了，整天神经兮兮的，严重的精神刺激是会导致抑郁症的发生的。你好，抑郁症可通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，是会治愈的。

您好，抑郁失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

。抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。建议及时到正规的医院正规确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动。

长期处于失眠严重的危害着人们的身心健康，而顽固性失眠更是让人们备受折磨。于是许多人为了能够治愈失眠而尝试各种方法，却因方法不当而加重病情。治疗顽固性失眠还有从日常做起。好的作息习惯是治疗顽固性失眠的基本条件。如：日常多喝温牛奶，听舒缓的音乐，除此之外还有结合一下膳食方面的调节。忌饱食，晚餐七八成饱即可，忌饮浓茶与咖啡，忌喝酒。