手指和脚趾出现竖纹或横纹，可能与营养缺乏、疾病、外伤、年龄、生活习惯等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.营养缺乏：缺钙、维生素A缺乏等可能导致，可适当补充葡萄糖酸钙、维生素A软胶囊。
2.疾病因素：甲癣、扁平苔藓等疾病可能引起，需就医明确诊断后治疗。
3.外伤：局部损伤可能造成指甲异常，注意保护指甲。
4.年龄增长：指甲老化可能出现竖纹，一般无需特殊处理。
5.生活习惯：长期接触化学物质、频繁美甲等，应改变不良习惯。
如果指甲竖纹或横纹严重或伴有其他症状，建议及时到正规医院就诊。

指甲上有竖纹一般没有不适症状，这种情况多见于饮食不好，睡眠不好，过度劳累或者体质虚弱引起的症状，如果有微量元素缺乏也是会出现这种情况，检查一下查明原因。检查微量元素，看是否有缺乏的现象，平时要多吃蔬菜水果，肉类，蛋类、牛奶等食物，保证充足的营养，不要熬夜，多休息，一般可以恢复正常，如果有微量元素缺乏可以口服21金维他治疗

你好！此情况常见于缺钙或其他微量元素缺乏引起的表现的，不是严重病变的表现的，在确定后积极补充治疗即可此情况是可以通过微量元素测定确定的。在有缺钙引起的表现时，积极应用高钙片进行补充治疗即可在维生素缺乏引起的表现时，可以应用多维维生素进行补充治疗的。平时应注意多食蔬菜及水果补充维生素即可。注意劳逸结合及避免辛辣食物。注意保障充足的睡眠的医生询问：您的情况有多长时间了？平时有失眠，多梦及无力的表现吗？

健康指导：你好，根据你描述的情况，可考虑是微量元素的缺乏导致的。特别是缺铁或是缺锌，建议到医院做个检查，明确诊断。如果是缺锌的话，多吃贝壳类海产品，红色肉类及其内脏等富含锌的食物。如果是缺铁的话，多吃动物肝脏，绿色蔬菜等富含铁的食物。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果以补充大量的维生素C和微量元素，同时还要适当的食用些如牛奶、瘦肉以及动物肝脏、动物血块之类的食物。

健康指导：您好，根据您的描述，可能的原因1、长期熬夜。2、免疫力差。3、身体有毒素，肝肾解毒能力差。4、用心过渡。一般多为寒症、痛症，也可以是血淤。如果指甲青得发黑，那么可能病情已重了。而且出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现。要注意身体，作息时间要定时。祝您身体健康！