患者您好，让孩子早点睡觉，大概8点30分睡觉就行了，上课什么都不要想，越不想走神越走神！你只要心里想着认真听课就行了。同时，我也可以按照下面的方法训练孩子，训练孩子集中注意力：一是养成良好的睡眠习惯，二是学会自我减压，三是做些放松训练，四是做些集中注意力的训练。不知对你是否有帮助！如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

1.先领孩子作个微量元素的检查,看是否身体内的微量元素不平衡。按医生指导补充VC、VB，钙镁片等。2.观察孩子在什么课最爱走神，与孩子共同分析走神时都在想什么?家长把走神的学习内容与平时孩子比较喜欢那方面的知识联系起来用通俗的语言讲给孩子，切记语言过长，内容过多。3.也许你的孩子属于偏科，不感兴趣的东西就不理它。对此家长要将孩子的兴趣延长将孩子不感兴趣的内容融入其中。你可以试试看.

你好,你可以：1.先领孩子作个微量元素的检查,看是否身体内的微量元素不平衡。按医生指导补充VC、VB，钙镁片等。2.观察孩子在什么课最爱走神，与孩子共同分析走神时都在想什么?家长把走神的学习内容与平时孩子比较喜欢那方面的知识联系起来用通俗的语言讲给孩子，切记语言过长，内容过多。3.也许你的孩子属于偏科，不感兴趣的东西就不理它。对此家长要将孩子的兴趣延长将孩子不感兴趣的内容融入其中。

你好，孩子上课注意力不集中可能是单纯的课堂学习比较单调，孩子缺乏学习的兴趣，自控能力较差。建议你多与孩子交流寻找分心的原因。让孩子明确学习的目的性，主动学习。及时激励与表扬孩子，激发孩子学习的积极性。

弄些孩子感兴趣的事，搞好互动多让孩子回答问题老师带头一遍一遍的复述这是经验，很管用的

(1)、养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？(3)、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。(4)、做些集中注意力的训练我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。