你好,这个情况首先是应该要注意盆腔炎没有完全治愈,另外就是应该要注意由于性生活造成的腰肌劳损或是由于肾虚引起来的这个情况建议应该要及时到医院去复查下盆腔炎否已经痊愈了,如果已经好了,那么可以先注意休息一下,也可以用点局部进行热敷的,相信是会好起来的,建议注意休息，积极调整饮食和情绪，一般考虑可以逐渐改善，同时建议注意性生活的卫生，建议用药后及时到医院复查。

还是与盆腔炎有关，盆腔炎在很短时间很难完全痊愈，所以在症状消失后需继续服药巩固治疗，在完全未愈时房事可以出现不舒症状，建议继续治疗，定期复查，控制房事。注意生活调养，不要熬夜，注意休息，适当锻炼，忌辛辣食品。建议你可以考虑适当的局部的热敷治疗一下就可以，再就是避免着凉以及继续定期的复查，一般情况下这样的问题和盆腔炎没有任何的关系。

首先我不是医生，但你这种情况我遇到过几次，就是没你这么严重。下水前没做好热身活动，特别是体质偏弱的人，突然下到较冷的水里游泳，比较容易拉伤。我都是休息几天就自然好了。

有可能是肌肉拉伤，可以使用云南白药喷雾剂。