你好皮肤暗黄可能是由于缺乏维生素造成的，建议平时注意饮食规律，睡眠充足。保持乐观心情。多食用水果类，补充维生素，希望对你有所帮助

您好，根据您的描述，您面部发黄您要排除下肝脏没问题就行，您首先注意调节您的生活，寻求减轻压力的方式方法。建议你不要太担心了，您可以多放松放松自己，多吃新鲜蔬菜水果，多休息，慢慢调节，祝你好运。

饮食上可以多吃一些容易美白的食物食疗是对身体最好的疗法，平时可以多吃一些美白的食品，如西红柿，芒果等，有条件的话，可以熬银耳红枣粥喝，这个对美白的效果十分明显，坚持喝皮肤会变的很好的，还有要保证充足的睡眠，睡眠好了，皮肤情况也会改善的以上是对“请问吃什么能尽快改善皮肤暗黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多半是由于生活规律打破，营养缺乏，情绪较前转变等原因综合的。生活规律，该睡觉就睡觉，不要熬夜。中午觉还是要睡的，多吃蔬菜水果。多跟朋友倾诉下心情。很快就会好起来的。

你的情况，是属于脾虚所造成的症状，这个是会造成消瘦和身体发黄，可以采取食疗进行调理。在饮食方面一定需要规律饮食，山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。