你好，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功，越来越美丽！

你好，产后变胖是需要慢慢恢复的，有孩子以后生活好运动少也会引起脂肪堆积的。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，不要总坐着

你好，减肥食谱多以粗粮、水果为主，讲究清淡营养，既不长脂肪，身体又能获得必须的营养减肥食谱，减肥早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐：一碗热汤、一碗饭、一份蔬菜、两颗植提纤消脂、一份肉食晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉，下午茶可以食水果。

你好，产后肥胖很多妇女都会有这一症状，一般都是采取运动和饮食治疗这是最健康的方法。不能吃减肥药啊，对身体不好。建议：每次就餐前至少要喝1杯水，早餐应吃得简单一些，每日少食多餐，还有一点，就是每天都要运动。给自己定个运动量，每天都要坚持。

你好！宝宝都一岁了，应该是断奶了，所以你可以减肥，不用担心奶水问题。减肥要做好心理准备持之以恒的控制饮食。建议：减肥的关键是控制饮食，重点是持之以恒，必须忌嘴，坚持每天有足够的运动量，肯定能够成功的。