冬天手脚冰冷特别怕冷，可能是阳气不足、血液循环差、缺乏营养、衣物单薄、运动量少等原因所致。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.阳气不足：肾阳亏虚会影响机体产热。可适当食用羊肉、韭菜等温热食物。
2.血液循环差：血管收缩，血液流动减缓。多吃黑木耳、洋葱等能改善血液循环。
3.缺乏营养：体内能量供应不足。增加摄入富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼虾。
4.衣物单薄：保暖不足易导致寒冷。注意增添衣物，尤其是四肢的保暖。
5.运动量少：身体代谢慢产热少。坚持适量运动，如慢跑、跳绳。
通过饮食调整、注意保暖和适当运动，可改善冬天手脚冰冷怕冷的情况。如症状严重，建议及时就医。

你早餐一定是吃得不够,早餐是最重要的.还有晚上睡觉前用热水泡一下脚才入睡,这样会得到充足的睡眠.

需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,同时需要加强体质锻炼即可,必要的时候对症口服六味地黄丸即可,祝你永远健康.

你好，你说的这种情况，手脚怕冷，一般的考虑和您阳气不足，肾虚，一般的是肾阳虚导致的可能性较大的，可以适当的吃点药物来改善的建议你可以适当的服用金匮肾气丸，配合五子衍宗丸，或者补肾壮腰丸来改善的，另外阳气不足的问题，平时注意加强锻炼，提高身体体质就可以了，平时也可以配合用枸杞泡水喝来辅助改善的

您好，冬天手脚冰凉，特别怕冷，一般是阳虚的表现。建议您平时可以食用一些温阳的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等。勿食寒凉食物。

这种情况属于一般属于阳虚造成的，食物上可以多吃些姜（但要把姜皮去掉），桂皮，桂圆，乌鸡，羊肉等这些都是温性的。建议找中医开点中药调理一下，这样效果比较快，比食物效果要明显，也可以先吃些附子理中丸治疗。