阴分不足，津血亏损，滋润、荣养不够导致的。所以应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

你好，阴虚指精血或津液亏损的病理现象。建议少吃辛辣，鸡肉，龙眼，荔枝。应多吃清凉食品，如山药，决明子，等。

劳累、饮食都可以引起阳虚，用些中药调理建议在饮食上不要吃有你油炸的辛辣刺激物，以清淡为主，用些枸杞、菊花泡水服用，多吃些补肾的食物如黑木耳、山药、菟丝子、龙眼、银耳、牛奶，用些肾气丸，效果会好

这个一般只要有消耗就会有这个现像比如性交过度，劳累过度这些，一般吃一些六味地黄丸，不要纵欲就行了。

你好，要注意休息，多吃易消化的食物很重要的，不要吃辛辣和油炸食，不食生冷油腻,还有就是小米粥是很好的养胃食品,建议多吃为好