脑动脉痉挛性头痛的缓解方法包括药物治疗、调整生活方式、心理调节、避免刺激因素、预防发作等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.药物治疗：可使用尼莫地平、法舒地尔、维拉帕米等药物，这些药物能有效解除血管痉挛，减轻头痛症状。但使用药物务必遵医嘱。
2.调整生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。适度运动，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。
3.心理调节：通过放松训练、冥想等方式减轻精神压力，避免焦虑、紧张等不良情绪诱发头痛。
4.避免刺激因素：减少使用电子设备，如手机、电脑。戒烟戒酒，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和咖啡、浓茶等饮品。
5.预防发作：注意头部保暖，避免冷风直吹。避免过度劳累和情绪大幅波动。
总之，对于脑动脉痉挛性头痛，综合运用上述方法，积极治疗和预防，有助于缓解疼痛，提高生活质量。但如果头痛症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。

心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是精神药物的突发停药导致的疾病复发。心理指导：我个人的建议是最好到当地的精神专科去进行治疗，希望我的建议可以帮到你。

及时的结合患者的症状口服药物的方法治疗看看。及时的多喝水口服五味子颗粒的方法治疗，

头痛常和血管，神经，肌肉，颅内压，还有个人因素有关系。全身性疾病也可以引起，比如感冒，感染等等。和脊椎也是有关系的。：一般的治疗，除了服用止痛药外，就是要治疗原发病了。