预防近视最重要的是注意用眼方法。不要长时间用眼，不要近距离用眼，不要在光线过强或过弱，如果有近视，及进验光配镜。

你好，因为你这个年纪，学习看书时间长，而且好多还比较爱用电脑，所以视力下降比较快首先还是要注意用眼卫生，正确的用眼，比如看书上网的姿势距离这些，劳逸结合。。其次你可以去咨询试试用角膜塑形镜，这个是晚上睡觉的时候戴，白天不用戴，不过你的近视处于进展期，没稳定，不一定适合。还是去咨询下吧以上是对“如何治疗和预防近视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力.关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重态度.

用眼方式不对，都有可能导致近视，特别是长期看电脑、电视、，躺着看书、长时间学习等，都会导致近视，假性近视是比较容易恢复的。如果想通过治疗的方式来恢复的话，针灸治疗效果不错。真性近视了。要及早配戴眼镜，平时要注意用眼卫生，可以辅助一些药物治疗，减缓近视的发展。