少吃多餐但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱一餐吃得太多往往不能有效吸收反而会增加肠胃负担引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4-5餐。“增肥的真正概念是增加肌肉和体重并不仅仅是简单的增肥增胖.因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外应该积极参加适度的运动对身形的重塑是大有益处的.生活护理：“增肥药最多就是健胃药那么“增肥药真的有增肥长胖的作用吗一位资深老中医认为“增肥药的广告宣传十分荒唐.他说我从多种“增肥药的配方上看到主要就是党参白术陈皮枳实山楂麦芽等中药从中医学看这些配方根本就是健脾开胃药如果将此说成能增肥长胖简直是一派胡言.内分泌主治医师刘先生对此也有看法他说影响人体消瘦的原因有多种有些甚至是遗传与内分泌失调引起的.现在的“增肥药实际是健脾开胃药这些药虽能增进人的食欲促进消化液的分泌加强胃肠活动使食物中的营养易于吸收但这并不能有效增加体重.有的“增肥药宣传一二个月增加六七公斤是根本不符合科学的是一种虚假的误导宣传.

少吃多餐但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱一餐吃得太多往往不能有效吸收反而会增加肠胃负担引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐“增肥的真正概念是增加肌肉和体重并不仅仅是简单的增肥增胖.因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外应该积极参加适度的运动对身形的重塑是大有益处的.生活护理：“增肥药最多就是健胃药那么“增肥药真的有增肥长胖的作用吗一位资深老中医认为“增肥药的广告宣传十分荒唐.他说我从多种“增肥药的配方上看到主要就是党参白术陈皮枳实山楂麦芽等中药从中医学看这些配方根本就是健脾开胃药如果将此说成能增肥长胖简直是一派胡言.内分泌主治医师刘先生对此也有看法他说影响人体消瘦的原因有多种有些甚至是遗传与内分泌失调引起的.现在的“增肥药实际是健脾开胃药这些药虽能增进人的食欲促进消化液的分泌加强胃肠活动使食物中的营养易于吸收但这并不能有效增加体重.有的“增肥药宣传一二个月增加六七公斤是根本不符合科学的是一种虚假的误导宣传.