你好,根据你描述的情况，考虑这个要经常针对这部位进行运动，同时控制脂肪的摄入。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.

您好，瘦腿一般建议使用经络疗法不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法望您安康

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

健康指导：您好，减小腿的方法有很多，跑步是一种，亦可以跳绳，做瑜伽。建议每次锻炼玩按摩小腿，避免长成块状肌肉。同时，适量进食对减少下身脂肪有帮助的食物如紫菜，香蕉等。每天睡前轻拍小腿。希望可以帮助到您。