更年期综合征要注意的是什么？
最近这一段时间也都不知道是怎么回事，现在自己好像是患有了更年期综合征，但是一直也都不知道要怎么办会比较好，现在自己也是比较的担心的，找不到什么好的治疗的方法。
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史东岳
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你好，1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。
2016-03-16 22:15
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回答2
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许宗彦 主治医师
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1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。
2016-03-17 05:23
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回答3
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轩存旺 医师
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你好，更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。患了更年期综合症应该去医院治疗"
2016-03-17 14:03
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