您的年龄太小，因为是在发育期，这个时候尽量不要穿这样的鞋子我建议您尽量的穿一些宽松，软的鞋，这样的话，对你的身体健康有好处以上是对“我今年13岁，我经常穿增高鞋，会不会影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。

您好，增高鞋的效果是不大的。身高受到遗传、营养、环境等多种因素影响，平常适当进行体育锻炼，多补充蛋白类和钙类食物并保证充足睡眠，都是增高的保证。增高鞋对增高不会有什么效果，也没有什么影响。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的