你好，你的情况可以看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的

你好，考虑可能是炎症感染的问题引起，可能是受风着凉引起的，跟不经常运动有关系，需要就医指导进行检查确定具体的情况，可以使用营养药物治疗，需要注意好饮食合理性

这样的情况多考虑风湿类疾病，骨关节炎，结核性关节炎，建议做风湿的相关检查，以及膝关节的影像学检查，必要时可以做膝关节镜检查治疗

膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，可看看看中医，吃些活络散瘀、散风止痛的中草药，还可外抹青鹏软膏。

你好朋友，这种情况有可能是关节炎，建议你口服消炎药试试，必要时，可以打封闭治疗。祝您健康！