怎样健身更有效？
2016-03-16 21:40
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要上好多肉，有小肚子。发病时间及原因：经常坐着，不运动治疗情况：爬楼梯可以减小肚子吗？有什么好的健身方式吗？帮忙介绍给我，谢谢。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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其实任何有氧运动都是好的，要是想单独减少肚子上的脂肪的话可以局部运动啊，仰卧起坐很好
2016-03-17 17:55
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，一般肥胖是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，还有可能就是后天饮食不规律或工作中长期坐着，缺少运动所引起的肥胖。而根据你的情况来看属于后者。建议你平时多运动，像跑步，骑车，爬山都是可以的，饮食上注意以清淡为主，忌暴饮暴食。
2016-03-17 00:14
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