健康指导：你好，可以的哦，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有完全闭合的情况还是有机会长高的.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。

您好，能不能长个了主要是取决于骨垢线是否闭合，所以这个概念并不是绝对的，希望您不要紧张您好，有些女性在怀孕的时候也是会长高的，因为增大的子宫将脊柱拉伸了。您的膝盖酸痛可能和您长个并没有直接的关系，建议您不要紧张，例外您能不能继续长高了，需要通过照片子才能体现，祝您健康