你好，精子活率要在50%以上才算正常， 精子活率低的话可以补锌，锌是精子代谢必需物质， 能够增强精子的活力， 对维持男性的生殖功能有着非常大的作用 。多吃海鲜， 动物肝脏和豆类食品等富含锌的食物。平时也要注意节欲，不要过度劳累， 少喝酒， 不要动怒。

精子活动率多少是正常的？正常男性精子成活率是要在70%以上，精子活力A级要＞25%或是A+B＞50%，弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。建议及时到专科生殖医院诊治。

精子活力低下出现往往是多种因素造成的，如感染、精液液化异常、内分泌因素、染色体异常、免疫因素、精索静脉曲张等。往往会给患者造成极大困扰，如果没有及时的进行有效治疗，很有可能使患者病情恶化。

你好，是禁欲7天是比较准确的，祝你健康！

考虑还是看具体指标的，太低，还是会影响的，及时的检查治疗，很必要的，

饮食营养是后天之精的物质基础，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。一般患者应该摄入补肾益精的食物，如：山药，银杏，鳝鱼，海参，豆腐皮，冻豆腐，核桃，花生和芝麻等食物。有一些食物是能够提高性欲的，从而增加生育能力，如：大枣、莲子、蜂蜜、葡萄、食用菌类、羊肉、狗肉和动物的鞭类。