多运动身体，保持良好的情绪，多吃些清淡的，多吃蔬菜，主要是心情要愉悦，有良好的生活习惯，对自己的身体是很有帮助的。祝您身体健康！以上是对“生活调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，父亲和母亲岁数越来越大,需平时注意养生以健康长寿。建议，父母生活中要注意锻炼身体，以防止骨质疏松；另外食物上多吃蔬菜水果，少吃高胆固醇、高脂肪的动物食品，以预防血管硬化性疾病；保持一颗平常心，健康快乐就好！

老年应该怎样饮食保养。你好！年龄大了后身体就像机器一样会老化，老年保养应该有足够蛋白质丰富的维生素比如新鲜的蔬菜，水果，米面，豆类，等等。还有的是可以用中老年舞蹈，健美操，秧歌，交际舞等。动物脂肪要少，尽量选用植物油。膳食中的蛋白质质量要高、数量适宜。每日应饮奶250毫升，适量的禽、鱼、瘦肉及豆制品，及少量的蛋类。经常能食用一些坚果类、菌藻、粗粮、杂粮。每日食盐摄入量控制在8克以下。盐最好6克，每日豆浆250毫升

你好，这种情况下还是不要过度的活动包括转腰及重体力劳动等，以免加重，治愈的方式就是手术