你好，没关系的，别担心。人的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就象一部新的汽车一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。尤其是肩关节，平时活动比较少，因此刚开始发出声响是难免的。

您好，根据您的描述可能是缺钙导致的饮食上多吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。可补充一些维生素D。

许多人都曾有过骨头关节响的体会，有人握拳时指关节会发出“叭”的声音，也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏地“嘎、嘎”响，还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或颞颔关节都会发出声音。这到底是怎么回事呢？是长个、扭伤，还是预示着关节出了什么问题？通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

这种可能是由于骨质疏松导致的根据这种情况，建议你去当地正规医院进行拍片检查

这种情况是应该进行适当的锻炼另外就是这种情况是应该进行补钙看看的好吗还可以用点中药进行治疗看看的好吗