拉肚子期间需要流质半流质易消化饮食，比如可以喝小米粥养胃，面条等都可以的。不可以吃生冷，辛辣刺激性食物。要多喝水，在家可以喝淡盐水或者口服补液盐，可以补充水分，避免出现脱水，纠正电解质紊乱。如果不好转就需要及时去医院检查诊治的。勤观察小便情况，如果出现小便减少就有可能脱水了。

你好，拉肚子属于是胃肠炎引起的建议：不要吃刺激寒凉辛辣的食物，多喝水以免拉的虚脱，注意休息，可以吃粥类以消化的食物

拉肚子就是腹泻，腹泻在饮食上一定要注意！腹泻病人禁忌食用的食物有粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等；坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物都要不吃或少吃。腹泻病人要多摄入高蛋白高热量的食物，患者常常会因腹泻导致蛋白质和热量摄入不足，所以要增加高蛋白高热量食物的摄入以改善营养状况，但是也不可摄入过多，否则也会加重胃肠的负担。

拉肚子的自我疗法：(1)寻找引起腹泻的原因，尽力避免之。　　(2)情绪安定，有利于肠胃功能的调整。　　(3)饮食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。　　(4)忌吃生大蒜。大蒜的辛辣会刺激肠壁，加剧腹泻。　　(5)红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，不妨多吃　　点。苹果能止泻，煮熟后也可多吃。　　(6)减少房事，使脾肾精气得以滋养。拉肚子饮食：①低脂少渣饮食：每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣，粗纤维多的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加重，当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果，可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素：少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻，故宜进食细挂面、粥、烂饭等。　　②高蛋白高热能：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质100g／d左右，热能2500～300千卡。　　③禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等；坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

你好,拉肚子时胃肠粘膜的消化吸收功能不好,这种情况不宜进食油腻生冷食物,这种情况不宜进食油腻生冷食物,少喝牛奶豆浆等易产气促进肠蠕动的食物,以稀饭进食较好,稀饭里可就着蔬菜吃,祝身体早日康复

您好，注意不要吃辛辣刺激和生冷的食物。你这个要看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能.另外一定要禁烟,酒,辛辣食物.同时口服肠炎宁,结肠炎丸.