你现在的滑膜炎应该是由于关节长时间的磨损导致的关节内发生无菌性是炎症引起的。你这种情况中医治疗建议你可以采用活血化瘀、驱风止痛的中药来进行热敷比较好，你可以加热以后敷在痛疼不适最明显的地方，这样可以有效的消除局部的炎症和水肿缓解你现在的症状，平时一定注意关节的保暖避免受风受凉，以免症状加重。另外在配合这中医理疗这样效果会更加明显的。

膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。这个病没有好办法，中医也没有特效药，可以通过推拿疗法，关节积液较多时，可进行关节穿刺，口服三七粉等。早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。严重者要手术切除肥厚的滑膜组织，减少渗出。