你提出的问题，考虑是中医的痹症范畴。我建议你吃汤药：祛风清热，补血止喘。羌活、防风、细辛、苍术、白芷、川芎、黄芩、生地、甘草、远志、酸枣仁、夜交藤、葛根、丹参、紫苑、款冬花、川贝母、人参、茯苓、独活、续断。你找中医，就用这些加减治疗。

按上述情况全身肉痛考虑是感冒引起的，建议多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药调理一下就会好了。治疗，必理通一粒银翘片二粒一天三次饭后吃。

感到酸痛是因为乳酸的过多积累和肌肉组织的损伤。一：做静力拉伸（你锻炼时肌肉收缩，现在反方向做起到放松的作用）二：按摩，外力放松持续紧张的肌肉。三：泡热水澡，加快全身血液循环，促进肌肉锻炼后乳酸的释放。四：使用云南白药等药剂，不过不是很严重还是自然恢复的好。早日康复！

你好疼痛主要是不通则痛和不荣则痛，行气活血养血来治疗！当然也有是疾病引起的疼痛，这个主要是治疗原发疾病！你有用火罐灌，刮痧，针灸治疗是可以的，但要注意度以及规律！辅助内服中药调理效果会更好！建议火罐，刮痧，针灸治疗不要天天都进行，隔一天做一天，特别的刮痧要等痧退！结合红外线照射辅助试试，内服药物要具体辨证论治的，这样没法具体给与用药指导的，最好门诊中医内科看看

需要考虑风湿类疾病，可以采取相应的检查，进一步确诊疾病，根据病情采取相应的药物治疗，如果是风湿类疾病，需要长期使用药物来控制。