晚上经常失眠是什么原因?
最近一周我总是大白天容易犯困,因为担心睡多了晚上睡不着我就只睡一会午觉,最多不超过一个小时。可是到了晚上睡觉,我经常睡到一两点就自然醒了,然后就一直睡不着了。
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回答1
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王锦涛 副主任医师
郸城县第二人民医院
其他
内科
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失眠不但是对身体造成一定的影响,同时也会对日常生活造成影响,而导致失眠的原因比较多,精神因素是占主要原因,同时环境因素和长期服用药物也是比较常见的原因,所以患者最好是可以去医院进行一定的检查,来确定导致失眠的原因,同时晚上睡觉前最好是可以和一些牛奶帮助睡眠。
2018-08-27 15:50
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回答6
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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个人认为这样的情况最好是用点中药治疗,这样的情况效果比较好的有天麻丸,灵芝片等首先建议自我调整,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪
2016-03-18 01:37
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,失眠患者的心理原因主要有以下三点:1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2、因生理造成的失眠环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。3、心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
2016-03-17 22:50
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,晚上经常失眠有可能是压力大、精神紧张,晚饭吃的太饱等原因,建议您晚饭不要吃得太饱,睡前喝杯热牛奶,听听轻音乐,都可以使人快速入睡呢。
2016-03-17 10:24
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
2016-03-17 07:12
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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你好,后半夜睡不着,应该是肝气不舒,肺火旺盛引起的,您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
2016-03-17 05:23
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