现在才21岁162的个子都160j了？现...
2016-03-17 02:50
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现在才21岁162的个子都160j了？现在才21岁162的个子都160j了怎么办。。以前的衣服都穿不了了最近一两年胖起来的胖了40斤吧。吃过各种减肥药最近没吃了想咨询一下有没有好的减肥药卡伦金怎么样啊到底
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张建国 医师
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中医科
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目前来说，瘦身的方法有很多，但真正最有效的还是以运动为主。多去健身房，在专业技师的指导下进行改善。如果条件不允许的话，可以改在饭后进行快步走，坚持下来的话，效果也很明显。
2016-03-17 23:20
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回答1
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黄飞龙 医师
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妇产科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-03-17 18:21
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