你好：是生活无规律引起的，如倒班，与内分泌失调有关。多吃青菜水果，固定作息时间，减轻工作与心理压力。

您好：请问你的年龄？性别？你所说的情况有可能是和饮食，或是年龄，内分泌有一定的关系的。

您好：这跟自身的内分泌失调有很大的关系,建议饮食吃得清淡些,少吃带刺激性的食物.平时保持充足的睡眠时间以及轻松的心情,建议做脸部保养计划.以上是对“暗疮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好!痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式.其发病机理尚不十分明了.可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关.青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻.治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物.海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,常用温水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮肤油脂.局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏,夫西地酸乳膏,维A酸乳膏,异维A酸软膏,水杨酸凝胶,他扎罗汀乳膏,阿达帕林凝胶等,可在医生指导下选用.

从你的描述来看你的情况是因为脸部的皮脂分泌旺盛，引起了痤疮，出现了暗疮的表现的，这样的情况需要饮食调理，药物治疗，这样才可以有很好的效果的，。你的情况最好不要外用甲硝唑来治疗暗疮的，这样的方法没有效果，而且有副作用的，所以不主张使用的，我建议你通过多吃蔬菜，水果多喝水，避免辛辣油腻食物，然后在口服甲氰咪胍，甲硝唑，维生素C，外用过氧化苯甲酰凝胶来涂抹局部的暗疮，这样就可以有很好的效果，从根本上来治疗你的不适的。