首先要多吃水果蔬菜，改变睡眠习惯，保证睡眠充足，心情乐观。治疗黑眼圈和水肿没有特别的方法：定期做面膜，早晚使用水分强，刺激小天然眼护肤产品。加热眼睛，促进眼睑周围毛细血管的循环，改善黑眼圈。你也可以用冷湿的茶包敷上10分钟的眼睛，然后躺在背上，帮助消除眼睛水肿的症状。

这是主要是由于睡眠不足长期熬夜引起的首先要多吃水果蔬菜，改变睡眠习惯，保证睡眠充足，心情乐观。

您好，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。眼袋的形成有诸多因素，遗传是重要因素，而且随着年龄的增长愈加明显。建议您保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂。

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你好，由于晚上熬夜，平时生活不规律，导致眼部皮肤不好建议你先用热毛巾敷眼1分钟，然后换上冷毛巾，再敷眼1分钟。这样不停的交替着敷眼。方法很简单吧。这样做的目的主要是，一冷一热可以舒缓眼睛的疲劳，有助于黑色素的淡化，对于减轻黑眼圈有很好的效果