吃什么能改善便秘
2016-03-17 05:27
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本人有点肥胖，大概三四天才能排一次便，而且大便好干结，会出血，排也不通畅，量不多。真是难受，试过好多方法，也没什么效果，不知道吃什么可以改善便秘，要注意些什么。
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。您可以通过服用特益菌来补充肠道有益菌群,达到修复肠道环境,增强肠蠕动,治疗便秘的功效,平时注意多饮水,多吃富含粗纤维的食物,祝早日康复!
2016-03-17 19:22
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好！便秘需要全方位的调整，1、饮食很重要，要吃的健康，荤素搭配，粗粮细粮也要搭配。多吃点红豆绿豆黄豆黑豆黑米薏米等煮出来的粥。2、运动也是需要的，健康的人需要动静结合，劳逸结合。3、腹部的按摩也是有好处的，每天睡前按摩腹部，可以治病养生，敲两侧的游泳圈，对便秘有好处。4、适当喝一点蜂蜜水加强一下。
2016-03-17 08:31
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