吃什么能改善便秘
2016-03-17 05:27
点击扫描二维码更精彩
本人有点肥胖，大概三四天才能排一次便，而且大便好干结，会出血，排也不通畅，量不多。真是难受，试过好多方法，也没什么效果，不知道吃什么可以改善便秘，要注意些什么。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
您好！便秘需要全方位的调整，1、饮食很重要，要吃的健康，荤素搭配，粗粮细粮也要搭配。多吃点红豆绿豆黄豆黑豆黑米薏米等煮出来的粥。2、运动也是需要的，健康的人需要动静结合，劳逸结合。3、腹部的按摩也是有好处的，每天睡前按摩腹部，可以治病养生，敲两侧的游泳圈，对便秘有好处。4、适当喝一点蜂蜜水加强一下。
2016-03-17 08:31
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。您可以通过服用特益菌来补充肠道有益菌群,达到修复肠道环境,增强肠蠕动,治疗便秘的功效,平时注意多饮水,多吃富含粗纤维的食物,祝早日康复!
2016-03-17 19:22
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
