一岁多小孩饮食多样，包括水果、蔬菜、肉类、蛋类、谷物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.水果：苹果富含维生素和微量元素，可生津润肺；香蕉含蛋白质和碳水化合物，能清热润肠。
2.蔬菜：胡萝卜富含胡萝卜素，有助于视力发育；菠菜含铁，能预防贫血。
3.肉类：鸡肉蛋白质丰富，易吸收；牛肉富含铁和锌，增强体质。
4.蛋类：鸡蛋营养全面，促进生长发育。
5.谷物：小米健脾和胃；燕麦富含膳食纤维，利于消化。
合理搭配饮食，保证孩子营养均衡，促进健康成长。

你好，可以多吃含铁丰富补血的食物：如苔菜、发菜、紫菜、莲藕、黄花菜、蘑菇类、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆类、谷类、鸡胸、动物肝脏、虾米、芝麻、果丹皮、葡萄干、红枣、胡萝卜、西红柿等。

经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。

以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。

1岁以前的婴儿吃水果有三种方法：一是喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中(先去果核)，然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。二是煮水果。将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3至5分钟即可。三是挖果泥。4至5月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。