如何能更有效的减肥呢
2016-03-17 07:27
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我也知道减少饮食可以减肥但多少会影响身体。我选择的运动减肥比较多同样也注意饮食和生活习惯，可见效比较不明显，我的身体条件属于那种比较结实的那种，还是希望能有效的方法，比如吃什么样的饮食，做什么样的运动等等？
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，建议一、降低热量的摄取二、少吃肉三、减少热量的摄入量四、每天1餐流食五、走45分钟六、固定锻炼七、力量训练八、降低热量摄取与散步结合九、减少脂肪摄入
2016-03-17 13:17
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
2016-03-17 07:44
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