男，24岁，早上醒来腰很酸，酸到翻身都困...
2016-03-17 08:23
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男，24岁，早上醒来腰很酸，酸到翻身都困？男，24岁，早上醒来腰很酸，酸到翻身都困难，但是白天又没事了男，24岁，早上醒来腰很酸，酸到翻身都困难，但是白天又没事了，睡软床就更酸，最近工作比较累。
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1、过度劳累会导致现在您的表现，还有缺乏锻炼也会导致。2、钙或其他营养物质的缺乏也会引起，还可能伴有局部酸痛、困乏、食欲下降等。3、还受到情绪、精神因素的影响，因此，多放松，拿出更多的生活激.情。1、饮食中适量选择豆类、奶类以其制品等钙元素丰富食物，还有白菜、油菜、虾类等。2、加强营养，饮食中荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样消化好，营养均衡。3、最后就是多放松再放松了，可以多在户外活动，空余时间多的时候可以练练太极、瑜伽等。
2016-03-18 06:16
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你好，你的情况是早晨腰酸明显，起来活动后就好的，这个情况因为工作劳累或者睡软床明显，考虑是腰肌劳损的问题。你好，你的问题是因为长时间的的劳累引起的腰肌劳损，建议和你可以去医院针灸推拿科请医生给你手工检查，最好拍个片子明确其他问题。如果都没有问题，那么针灸或者中药都可以解决这个问题
2016-03-17 16:07
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