17岁以后该如何快速长高？
2016-03-17 08:25
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本人17岁，身高168cm，想在明年8月前长到173，有7年半手淫历史，而且十分频繁（一天平均一次~2次），晚上12后睡觉。有坚持跳绳，跳高等习惯。父亲175cm，母亲162cm。想长高我应该怎么做？能帮我制定一个详细的计划吗？好的我加分。曾经的治疗情况和效果：无治疗历史。
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导：各个人的高矮和遗传因素有关，遗传占70%,后天因素占30%，遗传是我们决定不了的，只有在饮食上，生活上，锻炼上，睡眠上，多注意些，有可能长的高些。饮食上要注意增加营养，不偏食，不吃零食，营养要均衡，全面，多运动，充足睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃蔬菜水果，补充钙剂，养成健康的饮食和生活习惯。
2016-03-18 07:06
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你这个年龄是处于比较长得比较快的青春期你这种情况首先是减少手淫的次数，过于频繁比较伤身，然后是注意补充钙剂，每天早晚喝纯牛奶，也可以服用钙片，每天坚持一个小时的锻炼，如跑步、打球这类的，晚上坚持8小时睡眠，晚上最好在11点前就睡觉
2016-03-18 03:55
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