多吃碱性食品,改善自身的酸性体质,同时补充人体必须的有机营养物质,这样才能恢复自身的免疫力.　　1.强酸性食品：蛋黄,奶酪,白糖做的西点或柿子,乌鱼子,柴鱼等.　　2.中酸性食品：火腿,培根,鸡肉,鲔鱼,猪肉,鳗鱼,牛肉,面包,小麦,奶油,马肉　　等.　　3.弱酸性食品：白米,落花生,啤酒,酒,油炸豆腐,海苔,文蛤,章鱼,泥鳅.　　4.弱碱性食品：红豆,萝卜,苹果,甘蓝菜,洋葱,豆腐等.　　5.中碱性食品：萝卜干,大豆,红萝卜,蕃茄,香蕉,橘子,番瓜,草莓,蛋白,梅干,柠檬,菠菜等.　　6.强碱性食品：恰玛古,葡萄,茶叶,海带芽,海带,柠檬等.

你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，是属于乳腺小叶增生的现象，在临床上这是女性最常见的乳房疾病，是一种乳腺组织的良性增生性疾病。根据你现在的情况，建议你首先要保持心情舒畅，平时多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，宜常吃海带、橘子、牡蛎等，有行气散结的作用，不要吃辛辣刺激性的食物，还要注意少吃油炸食品，希望我的回复能够帮助你！医生询问：

您好，患了乳腺增生看看中医较好，中医认为这乳腺增生属于肝气郁结的原因，可吃些乳安片和逍遥丸，小金丹的疗效也不错，方法很多，总之一个原则，那就是活血散结。

你好！情况已悉，此病主要是肝气郁结，气机失调，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以多吃山药和大枣、桔子，多吃芹菜，避风寒，畅情志，清淡饮食，会改善你的症状。医生询问：

别生气是治疗护理的关键.饮食上清淡一点.可以用中药治疗.