容易犯困但睡眠和营养良好，可能由多种因素引起，如甲状腺功能减退、贫血、脑血管疾病、心理因素、生物钟紊乱等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，导致代谢率降低，使人感到困倦、乏力。常用药物有左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
2.贫血：血红蛋白不足，氧气运输能力下降，大脑缺氧易犯困。治疗药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
3.脑血管疾病：脑部血管病变影响供血，造成大脑功能障碍。可使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等。
4.心理因素：长期焦虑、抑郁等不良情绪，会使人精神疲惫。需进行心理疏导，必要时服用抗焦虑抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等。
5.生物钟紊乱：作息不规律，破坏了正常的生物钟，导致白天困倦。应调整作息，保证充足且规律的睡眠。
总之，如果经常容易犯困，且影响到正常生活，建议及时前往正规医院进行全面检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,祝您早日恢复健康。